Hyrox semakin digemari masyarakat sebagai pilihan olahraga fungsional yang menantang fisik dan mental. HYROX adalah kompetisi balap kebugaran global (fitness race) yang menggabungkan lari dan latihan kekuatan.
Peserta dalam kompetisi Hyrox harus menempuh lari sejauh delapan kilometer, dengan latihan fungsional di sela-selanya. Latihan fungsional dalam Hyrox melibatkan berbagai gerakan untuk melatih seluruh tubuh, meningkatkan kesehatan jantung-paru dan memperkuat otot-otot utama.
Hyrox menggabungkan elemen lari jarak jauh dengan serangkaian latihan fungsional berintensitas tinggi, seperti burpee broad jump, sandbag lunge, hingga lari. Kombinasi ini menjadikan Hyrox sebagai olahraga kompetitif yang tidak hanya menguji kekuatan dan daya tahan, tetapi juga mental.
0 Komentar